身体の力…抜いてるかしら？

ほら、そんなに肩に力を入れて…一体何とどう戦おうというの？

もっとリラックスしてみて！

そして大きく深呼吸してみて！

ため息をつくことも時には必要よ！

あなたがあなたであること…

それが一番大切なことなの。

身体に力が入っている時は、あなたがあなたでないという証拠よ。

誰かのために、何かのために、と自分を犠牲にしないで！

自分を生き切る

シンプルだけど難しいって思うかもしれないわね。

でも大丈夫よ！

ほら！身体に力が入っているかどうか…

それさえ自分で気付くことが出来れば全てはOK！

あなたがあなたであること…

忘れないでね！

♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*

私たちって本当に身体の力を抜くことが苦手(笑)

日々緊張の中で生活しているせいか、力が抜けていない状態が当たり前になってしまっていて、身体の力を抜いて…と言われてもピンとこないかもしせませんね💦

ですが、肩が凝ったり、首が痛かったり、背中が張ったり…

そういう症状があるということは、大なり小なり身体に力が入ってしまっている！

ということです。

ふぅぅぅぅぅぅぅぅ～～～

と大きく息を吐き出すことも時には必要です♪

ため息ついてもいいんです！

とにかく体を動かしていく

それを大切にしていって頂ければいいな～って思います♪

どんどん身体の力を抜いて頂いて～

軟体動物になってください！（爆）

2017.10